Des cours de Hatha Yoga* ou yoga postural d’une durée d’1h30 vous sont proposés sur les communes d’Albertville, Gilly sur Isère, Tours en Savoie et Pussy.

Il n'y a pas de cours pendant les vacances scolaires.

Il est demandé aux adhérents de se limiter à un cours par semaine pendant le 1er trimestre afin de préserver une pratique confortable pour élèves et professeurs dans les salles.


Pour avoir de plus amples informations : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

INSCRIPTIONS et paiements des cotisations directement auprès des professeurs, en début de cours.

Paiement par chèque à l'ordre de: Yoga et Vie Albertville.

Certificat médical obligatoire - (Aucune adhésion ne se fera sans certificat médical)

Bordereau de demande d'adhésion à la FFHY à compléter, à télécharger ICI

ATTENTION le tarif de la licence FFHY obligatoire est désormais de 33 euros.

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COVID 19 

Précautions à respecter pour préserver la santé de chacun 

- Se désinfecter les mains à l'entrée de la salle avec le gel hydro-alcoolique.

- Inscription obligatoire à l'arrivée auprès du professeur.

- Port du masque obligatoire jusqu'au tapis.

- Déposer les chaussures à l'entrée.

- Respecter les distances entre les tapis (4 m2 par pratiquant)

- Pas de vestiaire, prendre un sac pour ranger toutes les affaires personnelles et un autre pour le masque.

- Tenue vestimentaire propre à chaque temps de pratique, cheveux attachés.

- Pas de prêt de matériel, utiliser son tapis, couverture, coussin ...personnels. Protection du tapis à laver à chaque utilisation.

- Eviter les conversations avec les autres participants et d'utiliser les toilettes pendant la séance.

- Les personnes non inscrites au cours du lundi matin et du jeudi soir ne seront pas acceptées.



Horaires et lieux des cours saison 2020/2021:

ALBERTVILLE :

  • Lundi : 18h30  à 20h00 - salle Henri Baudin - Maison des Associations - 21 rue Georges Lamarque avec Sylvie ou Christiane (25 max)
  • Mercredi : 18h30 à 20h00 (date reprise et lieu en attente) avec Isabelle
  • Vendredi: 18h30 à 20h00 - salle Marinette Moulin - Maison de quartier du Champ de Mars avec Françoise

ALBERTVILLE : Salle René Cassin au 18-28 quai des Allobroges

  • Jeudi : 12h15 à 13h45 avec Yvette 

GILLY SUR ISERE :

  • Lundi : 9h30 à 11h00 (Salle des Sports, au 1er étage) cours de Yin Yoga *** avec Christiane ou Sylvie (sur inscription au 0670229057 - 19 max)
  • Mardi : 9h30 à 11h00 (Salle de l'Atrium) NOUVEAU avec Sylvie ou Dominique M (50 max)
  • Mercredi : 9h30 à 11h00 (Salle de l'Atrium) avec Dominique M ou Isabelle (50 max)
  • Jeudi : 18h30 à 20h00 (Salle de l'Atrium)  cours de Vinyasa Yoga** avec Sandra (COURS COMPLET- 50 max)

 TOURS EN SAVOIE : (salle des fêtes derrière la Mairie - entrée à droite de la Mairie au fond de l'allée)

  •  Mardi : 18h30 à 20h00 avec Christiane

PUSSY : Salle des fêtes

  • Jeudi : 19h00 à 20h30 avec Virginie

 

* Le Hatha-Yoga : La séance de yoga comporte un certain nombre d’exercices physiques appelés âsana (postures), un travail sur la respiration et la relaxation. Elle permet de se réapproprier son corps, de lui donner une certaine souplesse et une maîtrise de ses émotions. La pratique des postures se fait sur le rythme du souffle (approche de la maîtrise de la respiration en sanskrit : pranayama).

La posture (âsana) et l’étude de la maîtrise du souffle par le contrôle de la respiration (pranayama) permettent ainsi un meilleur équilibre du système nerveux et de son impact dans la vie. Le Hatha-Yoga insiste sur le développement d’une santé rayonnante. Lorsque le souffle est apaisé, le mental se discipline et l’agitation disparaît.

L’approche des postures se fait avec une certaine fermeté et rigueur mais la douceur est de règle de manière à ne pas dépasser les limites corporelles et mentales.

** Le Vinyasa Yoga allie la respiration avec le mouvement et lie les postures avec un enchaînement nommé vinyasa, ce qui rend la pratique fluide et continue. C'est un yoga dynamique avec adaptations ou variations des postures proposées pour toutes les conditions physiques. Le cours commence par un moment de concentration et se termine par une relaxation profonde.


*** Le Yin Yoga: Issu du taoïsme et de la médecine chinoise, le Yin Yoga travaille sur le squelette, en stimulant les méridiens. Sa spécificité est de travailler dans l’immobilité, chaque posture étant tenue en moyenne cinq minutes, de façon à nettoyer les canaux énergétiques grâce à l’acupression.