Des cours de Hatha Yoga* ou yoga postural d’une durée d’1h30 vous sont proposés sur les communes d’Albertville, Gilly sur Isère, Tours en Savoie et Pussy.
Il n'y a pas de cours pendant les vacances scolaires.
Il est demandé aux adhérents de se limiter à un cours par semaine pendant le 1er trimestre afin de préserver une pratique confortable pour élèves et professeurs dans les salles.
Pour avoir de plus amples informations : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
Les inscriptions et paiements des cotisations se font directement auprès des professeurs, en début de cours la semaine du 30 septembre au 04 octobre 2024.
Tarifs et horaires ICI
Paiement par chèque à l'ordre de: Yoga et Vie Albertville.
Bordereau de demande d'adhésion à la FFHY à compléter, à télécharger ICI
Questionnaire santé FFHY à compléter, à télécharger ICI
Fiche renseignements professeures, à télécharger ICI
Le tarif de la licence FFHY obligatoire est de 36 euros.
**********
Horaires et lieux des cours saison 2024/2025:
ALBERTVILLE : Salle René Cassin au 18-28 quai des Allobroges
- Jeudi : 12h15 à 13h45 avec Yvette (entrée coté quai des Allobroges)
GILLY SUR ISERE :
- Lundi : 9h30 à 11h00 (Salle des Sports, au 1er étage) cours de Yin Yoga *** avec Christiane ou Sylvie
- Lundi: 18H30 à 20h00 (Salle des Sports, entrée coté gauche, en bas de l'escalier à droite) avec Isabelle
- Mardi : 9h00 à 10h30 (Salle de l'Atrium) avec Sylvie ou Dominique M - Nouvel horaire
- Mercredi : 9h30 à 11h00 (Salle de l'Atrium) avec Dominique M ou Isabelle
- Jeudi : 18h30 à 20h00 (Salle de l'Atrium) cours de Vinyasa Yoga** avec Giulia ou Salem
- Vendredi: 18h00 à 19h30 - (salle des sports, au 1er étage) avec Françoise
TOURS EN SAVOIE : (salle des fêtes derrière la Mairie - entrée à droite de la Mairie au fond de l'allée)
- Mardi : 18h30 à 20h00 avec Christiane
PUSSY : Salle des fêtes
- Lundi : 19h15 à 20h45 avec Virginie
* Le Hatha-Yoga : La séance de yoga comporte un certain nombre d’exercices physiques appelés âsana (postures), un travail sur la respiration et la relaxation. Elle permet de se réapproprier son corps, de lui donner une certaine souplesse et une maîtrise de ses émotions. La pratique des postures se fait sur le rythme du souffle (approche de la maîtrise de la respiration en sanskrit : pranayama).
La posture (âsana) et l’étude de la maîtrise du souffle par le contrôle de la respiration (pranayama) permettent ainsi un meilleur équilibre du système nerveux et de son impact dans la vie. Le Hatha-Yoga insiste sur le développement d’une santé rayonnante. Lorsque le souffle est apaisé, le mental se discipline et l’agitation disparaît.
L’approche des postures se fait avec une certaine fermeté et rigueur mais la douceur est de règle de manière à ne pas dépasser les limites corporelles et mentales.
** Le Vinyasa Yoga allie la respiration avec le mouvement et lie les postures avec un enchaînement nommé vinyasa, ce qui rend la pratique fluide et continue. C'est un yoga dynamique avec adaptations ou variations des postures proposées pour toutes les conditions physiques. Le cours commence par un moment de concentration et se termine par une relaxation profonde.
*** Le Yin Yoga: Issu du taoïsme et de la médecine chinoise, le Yin Yoga travaille sur le squelette, en stimulant les méridiens. Sa spécificité est de travailler dans l’immobilité, chaque posture étant tenue en moyenne cinq minutes, de façon à nettoyer les canaux énergétiques grâce à l’acupression.